Livet

Jag fixade hela medelpasset utan att maska! Är så glad, för det blev ett kvitto på att den tid jag lägger på min träning ger lön.

Det var min nya sjukgymnast som höll i passet och jag tror hon blev positivt överaskad av mitt engagemang. Jag blir väldigt fokuserad när jag ska lära in nya rörelser för att hitta rätt “bana”. Än en gÃ¥ng konstaterar jag att träning och meditation är nära varandra i min värld.
Jag mår så bra av det här och träningsvärken är snudd på njutningsfull.

Handlade efter passet och snavade över ett kombinationspaket med Kay Pollacks ” Att välja glädjen” bok och tre timmars DVD. Lite kul för häromdagen funderade jag pÃ¥ om det var dags för mig och Min Älskade att läsa den. Uppenbart var det sÃ¥ eftersom den stod där och väntade pÃ¥ mig.
Ska bli kul att se om den ger nya infallsvinklar.

Så är det måndag igen, våg och mätdags. Vågen stannade på 105,2 och måttbandet på 94,5. Det är 7,5 kg och 5 cm i midjan sedan start.

——-
Här är det sjukstuga, äldsta sonen och min Älskade är hemma med rejäla förkylningssymtom idag. Jag hade en släng av ont i halsen igår men känner inte av det idag. Det betyder att jag ska på mitt första medelgympapass i bassängen i eftermiddag. Lite orolig att jag inte ska orka med men det vet jag ju inte förrän jag testat. Tänk på mig vid 15-snåret.
——-
Jag älskar min boll! En blå, glansig, 65 cm, lagom pumpad pilatesboll som gjort mycket för min kropp på sistone. Igår skulle jag vilat men kunde inte låta bli den, var tvungen att göra lite balansövningar bara för att det är så kul! Avslutade med jägarvila med bollen mellan rygg och vägg och milde tid vad mina lårmuskler gör sig påminda idag!
Tänk så mycket skolgympan förstörde. Istället för att ta vara på den rörelseglädje som alla barn bär med sig så kuvade den och skrämde.
——-

Inspireras just nu av något så långt ifrån mig själv som Linda Fodors blogg. Inte så att jag skulle vilja vara en Fitness-stjärna utan av vad det är möjligt att göra med sin kropp med mycket vilja och styrka. Hoppas det går bra för henne i tävlingen!

I flera månaders tid har jag haft rejäla besvär av mina inflammerade hälsenor och sjukgymnasten gav mig övningar som förvärrade symtomen och som hon vid nästa besök tog tillbaka, delvis för att det inte var bra för mig.

Nu har jag tagit magnesium i tre dagar. Första morgonen när jag vaknade behövde jag inte starta upp mina hälsenor innan jag klev ur sängen. Men jag tänkte att det var en lyckligt sammanträffande men nu har det hänt även idag. Jag har fortfarande besvär av hälsenorna men det har hänt mycket. Speciellt som de för två veckor sedan var på väg att knäcka mig pga smärtan.

Läser på nätet och hittade en del bla:
Sanna Ehdin om magnesium
Sveriges FIbromyalgiförbund
Mark Londons websida

Jag har aldrig förut haft någon större tilltro till hälsokostens tablettburkar men jag är beredd att ta det under omprövning om de här resultaten består.

Jag har gjort många olika saker i mitt liv men inget är jag så stolt över som mina fem underbara barn!
Jag har funderat över hur jag kunnat få FEM stycken så starka och kloka personligheter. De fyller mitt liv med så mycket glädje och kärlek att jag svämmar över.

Tack för att ni valde mig som er mamma! Det har inte varit lätt för er att leva med mig och mitt stormiga liv men utan er hade jag saknat det allra viktigaste!
Jag älskar er!

Idag skulle minstingen på återbesök på barnkliniken. Pappa följde honom dit medan Moa och jag smet inom bibban för att hämta några reserverade böcker. Böcker är en av mina laster. Måste alltid ta mig i kragen för att inte få med för många hem.

Sedan hoppade jag av vid hälsokosten för att få hem lite kosttillskott. Läste om magnesium och att det skulle kunna hjälpa vid fibro så jag bestämde mig för att pröva. Köpte även omega 3 till äldsta sonen men upptäckte när jag kom hem att det var jättekapslar. Tvivlar på att han lyckas svälja dem. Någon som har omega 3 erfarenhet? Hälsokosten rekommenderade Eye Q men 600 pix för en burk hade jag inte råd med. Dessutom innehöll den nattljusolja och om jag förstått det rätt kan vi inte tillgodogöra oss vegetabilisk omega 3?!

Det bästa med stadsresor är att fÃ¥ Ã¥ka hem igen, jag älskar lugnet och naturen här hemma! Har tvÃ¥ fÃ¥gelmatningsplatser och känner mig lycklig när fÃ¥glarna kryllar. Koltrasten sitter bredvid “sitt” äpple och bevakar sÃ¥ ingen stjäl. Att dela födan med dem är ett sätt att känna mig rik pÃ¥!

Ja, det tycks som om det under natten sa “poff” och i morse var ett kg borta! Jäklar vad skönt det var!
105,8 på vågen och nu ska det bli fart! Ha!

Ska se om det är matmängden det hänger på, om jag helt enkelt överäter när jag äter efter klockan.

Med dagens viktnedgång vann jag och min Älskade ett pris. Dottern hade satt upp målet att den dag vi båda gått ned (viktnedgång samma dag) har vi ett pris att hämta.
Så, på lördag har vi barnvakt och ska gå på bio! Och, min Älskade och jag har varit ett par i tio och ett halvt år och det här är första gången vi ska gå på bio! Odd är bara förnamnet!
Filmen blir Avatar.

Tack för peppningen, Bella o Hannes!

Bara för att inte fubba ska jag rapportera måndagsvikten.
Det går upp med några hg och jag fattar ingenting. Det är så irriterande.
Dagens vikt var 106.8. Midjan 98.

—
Då var det avklarat. Kände mig jätteduktig idag för trots snöfall, trots att barnen hållit mig vaken en stor del av natten så bestämde jag mig för att åka till vattengympan iaf. Alla trodde jag skulle skubba men tji fick de! Ha!
Det gick inte fort den första delen av vägen som är skitdåligt plogad och spårig. Sedan Tea och Tilde dog i en krock med en buss i november i dåligt vinterväder är jag hur sjåpig som helst att ta med barnen i bilen när det är dåligt väglag.
Men jag vågade och det gick bra.
Badet var väl sÃ¥ där, det är för mycket folk i bassängen, de ska stÃ¥ pÃ¥ samma fläck, när jag jobbar pÃ¥ blir de irriterade att jag skvätter vatten i hÃ¥ret pÃ¥ dem…Ok, jag ledsnade idag och jag grupp till ett medelpass till nästa gÃ¥ng, hoppas det är lite roligare. Hoppas jag orkar!

– - -
Jag kom pÃ¥ när jag körde i frÃ¥n Spenshult vid fyrasnÃ¥ret att jag inte ätit sedan frukost. TvÃ¥ ägg en klick smör, kaffe och tvÃ¥ oopsies med smör vid 08:30 och vid fyra snÃ¥ret efter ett träningspass sÃ¥ började det kännas lite smÃ¥suget i magen… Inte hungrig men ja, det är snart dags att äta. Middagen var klar kl 19 och dÃ¥ hade jag inte ätit nÃ¥got pÃ¥ vägen. DÃ… var det gott att fÃ¥ i sig middagen, det kan jag lova.

– - -
Jag har fubbat med min Qi Gongträning nu ett tag. Men igår fick jag för mig att jag skulle göra några inhämtningar iaf.
SÃ¥ jag slet upp fönstret i sovrummet (förlÃ¥t älskling, jag vet att det är du som eldar…)
Jag gjorde 3 gånger 3 inhämtningar framför norrfönstret och kände hur jag fick ny energi.
Lite senare kom korparna och gjorde luftakrobatik alldeles utanför fönstret och gjorde mig uppmärksam på ett ställe som jag måste kolla upp. Korparna är på mig som bara den just nu och jag vet inte vilket deras budskap är. Måste kanske stanna upp och lyssna mera noga för igår var de så nära som om det var vansinnigt viktigt att jag uppmärksammade dem.
Hmmm.

- – -

Jag vill mera än jag klarar. Hur går jag vidare då?

I mitt (vårt) sovrum finns två fönster. Ett åt Öster och ett åt Norr. Det gör det skönt att vakna med soluppgången och just nu fantastiskt att somna i det blå sken som månsken och snö sveper in världen i. Ibland lyser månen in genom norrfönstret även när det är dags att kliva upp.

Jag tycker om att leva med månens cykler. Det gör det lättare att förstå känslor och sinnestämningar. Det är också rätt tydligt att många mår dåligt i sin okunskap om måncyklerna och deras påverkan. Speciellt tydligt ser jag det hos kvinnor.

Men oj vad jag hämtar energi under fullmånen! Den får det att killa i huden och jag längtar ut! Den kallar alltid på mig!

——-

Tog mig ett styrkepass i kväll, veckans tredje. Ett vattengympapass har det blivit den här veckan och de dagliga hälsene samt epikondylitövningarna.
Hälsenorna är inte glada. Tycker inte det blir bättre heller utan de är stela, bränner och har ingen spänst.
Ska träffa sjukgymnasten på måndag och kanske det är dags för lite akupunktur. Nog måste det finnas nålar att sätta för viktminskning?

Under sÃ¥ mÃ¥nga Ã¥r (alla?) har kroppen bara varit nÃ¥got som fÃ¥tt hänga med, som jag inte tyckt om, som krupit ihop i skräck och smärta, som jag skämts över, som hindrat mig i det jag vill göra, som…
Plötsligt har jag förstått att ett av mina viktigaste och skarpaste redskap är min kropp som vill fungera, uttrycka sig, leva, röra sig fritt, fungera optimalt.

Ursäkterna har varit många men nu har de tagit slut. Det finns inget som ursäktar att missköta kroppen som jag gjort. Jag förstod bara inte.
Nu vill jag ha tid att återvinna det jag förlorat, finna glädjen i kroppen igen.

Jag känner det när jag styrketränar. Ligger med axlar och nacke på corebollen och koncentrerar mig totalt på att med hantelns hjälp känna tricepsmuskeln arbeta. Total fokus och glädje att kunna isolera rörelsen så att det dagen efter skriker av träningsvärk. Samma sak med magmusklerna vid situpsen eller låren när jag äntligen lyckas göra några bryggor med fötterna på bollen.

Jag har en lång väg till mitt mål men de dagar jag orkar träna är lyckan så total och endorfinerna håller humöret uppe länge.
Vill inte köra fast nu. Vill fortsätta på denna vägen men Hel påminner mig att det är genom att inse sina begränsningar som man växer och hittar nya vägar (rätt vägar?).

Har ni problem med att kommentera mina inlägg? Har fÃ¥tt pÃ¥stötningar om att det är sÃ¥ och jag undrar om det är flera som har det problemet? Isf maila mig pÃ¥ “ingridsnabelaingreid.se. Har inte hittat vad som är fel än men letar för fullt! Vissa kan kommentera sÃ¥ därför fÃ¥r du gärna bara göra ett “test” för att visa hur det funkar!

Tack!